SOPHROLOGIE à St-Ouen…

LA SOPHROLOGIE / Sylvie Obé

La sophrologie est une discipline psychocorporelle du mieux-être, efficace dans de nombreuses situations professionnelles, familiales et sociales. Elle permet à chacun de bénéficier de ses bienfaits grâce à des techniques et des outils qui peuvent être utilisés au quotidien.
Ainsi la respiration, la détente musculaire, la relaxation dynamique, la libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles et des techniques de méditation mindfulness et de yoga nidra permettent à chacun de se sentir mieux dans son corps, mieux dans sa tête et ainsi mieux dans sa vie.
Elle permet d’apprivoiser ses émotions, de mieux gérer son stress, d’améliorer la qualité de son sommeil, de diminuer ses douleurs de tension, de reprendre confiance en soi, de mieux se concentrer et de se projeter positivement dans l’avenir.
Elle s'adresse à tous les âges de la vie (enfants, adolescents, adultes et seniors) et se pratique en position assise, debout ou allongée si nécessaire.
Elle est dispensée en individuel (1h) ou en groupe (1H30).
Je vous invite à prendre rdv avec vous, à écouter votre corps comme on écoute un ami, avec bienveillance, pour apprendre qui il est et ainsi mieux vous connaitre tant dans vos limites que dans vos capacités.

Pour plus d’informations : www.sylvieobe-sophrologue.com

Afin d’animer au sein de la commune des séances collectives de sophrologie, Sylvie Obé, avec le soutien de la municipalité vous propose deux séances d’information  à la salle des Fêtes:

  • Mardi 07/02/17 de 15h à 17h
  • Jeudi 09/02/17 de 18h30 à 20h30